小孩经常脚酸是为什么

小孩经常脚酸的原因有活动量过大、生长痛、营养缺乏、扁平足、鞋子不合适等。

1.活动量过大：小孩天性活泼好动，若长时间奔跑、跳跃等，脚部肌肉疲劳，乳酸堆积，就易脚酸。可让孩子适当休息，用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。

2.生长痛：孩子生长发育快，骨骼生长迅速，周围神经、肌肉等生长相对较慢，会产生牵拉痛，常表现为脚酸。这是正常生理现象，一般无需特殊处理，可通过按摩、热敷来减轻不适。

3.营养缺乏：孩子挑食、偏食，导致钙、维生素D等营养物质缺乏，影响骨骼发育，可能引起脚酸。日常应保证孩子饮食均衡，多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等。

4.扁平足：扁平足会使脚部受力不均，行走时脚部负担加重，容易出现脚酸。可选择有足弓支撑的鞋子，严重时需就医治疗。

5.鞋子不合适：鞋子过小、过硬等，会挤压脚部，影响血液循环，导致脚酸。要为孩子选择合适尺码、柔软舒适的鞋子。

孩子脚酸若长时间不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。