肩周炎的原因及治疗方法

通常肩周炎的常见病因有肩部劳损、肩部外伤、肩部退行性改变、内分泌紊乱、风寒侵袭等。

1.肩部劳损：

肩部长期过度活动、姿势不良等，使肩部肌肉、肌腱等软组织反复受损。如长期伏案工作、频繁抬举重物。应避免长时间保持同一姿势，定时休息活动肩部，进行肩部拉伸锻炼。

2.肩部外伤：

肩部受到外力撞击、拉伤等，若治疗不及时或不彻底，可引发肩周炎。如运动时肩部扭伤。受伤后需及时就医，按医嘱治疗和康复训练。

3.肩部退行性改变：

随着年龄增长，肩部软组织、关节等发生退变，易引发炎症。中老年人较常见。日常可适当进行肩部功能锻炼，增强肩部稳定性。

4.内分泌紊乱：

如女性在更年期，体内激素水平变化，可导致肩部肌肉、关节等对疼痛敏感，引发肩周炎。需保持良好生活习惯，必要时就医调理内分泌。

5.风寒侵袭：

肩部受风寒湿邪侵袭，使肩部气血不畅，引发炎症。如夜间睡眠肩部外露。注意肩部保暖，可热敷缓解。

建议保持良好生活习惯，适度锻炼，注意肩部保暖，出现肩部不适及时就医。