肩周炎睡觉用不用枕头

肩周炎患者睡觉通常是需要用枕头的。

肩周炎患者睡觉时使用枕头，主要是基于人体脊柱的生理曲度原理。正常人体的脊柱从侧面看呈S形，包括颈椎、胸椎、腰椎等多个生理弯曲。枕头的作用就是在睡眠时维持颈椎的正常生理曲度，使颈部肌肉、韧带等组织处于放松状态。对于肩周炎患者而言，合适的枕头能减轻颈部肌肉的紧张和疲劳，避免因颈部姿势不当而进一步牵拉肩部肌肉，从而缓解肩周炎的症状。

当患者使用合适高度和软硬度的枕头时，头部、颈部和肩部能保持在一个相对自然、舒适的位置。比如，高度合适的枕头能使颈椎保持正常的前凸曲度，让肩部周围的肌肉不会因颈椎变形而受到异常的压力，有助于改善肩部的血液循环。良好的血液循环可以为肩部组织提供充足的营养物质，促进炎症的吸收和组织的修复，对于肩周炎的康复有积极意义。

若不用枕头睡觉，颈部会处于过度伸展或扭曲的状态，这不仅会加重颈部肌肉的负担，还可能导致颈椎关节紊乱，进而影响到肩部，使肩周炎的疼痛和活动受限等症状加重。

选择枕头时，要注意高度适中，一般以自己的一拳头高为宜；软硬度也要合适，不能过硬或过软，这样才能更好地支撑颈部，缓解肩周炎症状，促进睡眠质量的提高。