得了诺如病毒以后姨妈没来怎么办

调节生活作息、饮食调整、心理调适、药物干预、就医检查等可应对诺如病毒感染后月经没来的情况。

1.调节生活作息：保持规律的作息时间，每天尽量保证7 - 8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息，有助于内分泌恢复正常，促使月经来潮。

2.饮食调整：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，补充蛋白质；多吃新鲜蔬菜、水果，保证维生素和矿物质摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

3.心理调适：诺如病毒感染后身体不适可能会带来心理压力，要学会自我调节，通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪，保持心情舒畅。

4.药物干预：可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物，调节月经周期，促进月经恢复正常。

5.就医检查：若月经长时间不来，需及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

诺如病毒感染后身体需要时间恢复，在此期间要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。同时，要密切关注身体变化，若出现腹痛、阴道异常出血等症状，应及时复诊。避免自行滥用药物，以免影响身体健康。