空腹血糖6.2算高吗

空腹血糖6.2mmol/L一般不算高，但已接近正常高值。

正常情况下，空腹血糖的正常范围是3.9 - 6.1mmol/L。当空腹血糖值在6.1 - 7.0mmol/L之间时，被称为空腹血糖受损，属于糖尿病前期的一种状态。虽然6.2mmol/L略高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。此时人体的胰岛素分泌和血糖调节功能可能还处于相对代偿的阶段，通过合理的饮食控制、适量的运动等生活方式的调整，有可能使血糖恢复到正常范围。

在这种血糖水平下，如果能及时干预，对身体是有益的。比如合理调整饮食结构，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄取，有助于控制血糖的进一步升高。同时，适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢，从而稳定血糖水平。保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，也有助于维持身体的代谢功能正常。

不过，如果对血糖情况不加以重视，任由其发展，空腹血糖可能会继续升高，进而发展为糖尿病。一旦患上糖尿病，就可能引发多种并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病、眼部病变等，严重影响身体健康和生活质量。

日常应定期监测血糖，关注血糖变化；保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动；若发现血糖异常，及时就医，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。