小腿抽痛是怎么回事

小腿抽痛常见病因有运动过度、缺钙、寒冷刺激、腰椎间盘突出症、血管疾病等。

1.运动过度：长时间运动或突然剧烈运动，使小腿肌肉疲劳、紧张，代谢产物堆积，引发抽痛。应适当休息，拉伸放松小腿肌肉，可进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，导致抽痛。日常应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

3.寒冷刺激：小腿受寒冷刺激，会使血管收缩，肌肉痉挛，引起抽痛。注意腿部保暖，可穿厚袜子、长裤，避免长时间处于寒冷环境。

4.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，可能导致小腿放射性抽痛。需就医进行腰椎检查，根据病情采取保守治疗或手术治疗。

5.血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，引发抽痛。应及时就医，明确诊断后进行相应治疗。

避免长时间运动，注意保暖，合理饮食，出现频繁抽痛应及时就医。