老年人腿脚无力怎么回事

老年人腿脚无力常见病因有膝关节退变、骨质疏松、营养不良、脑血管疾病、腰椎间盘突出等。

1.膝关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，导致关节疼痛、活动受限，进而出现腿脚无力。可通过减少负重活动、进行适当康复锻炼如游泳、骑自行车等，必要时使用拐杖辅助行走，遵医嘱服用营养软骨药物。

2.骨质疏松：老年人钙吸收能力下降、骨质流失，易引发骨质疏松，使骨骼承重能力减弱，导致腿脚无力。应多补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等，适当晒太阳，按医嘱补充钙剂和抗骨质疏松药物。

3.营养不良：蛋白质、维生素等营养物质缺乏，会使肌肉力量减弱，引起腿脚无力。需保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类等，以及新鲜蔬菜、水果。

4.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响神经功能，导致肢体无力。应及时就医治疗，控制基础疾病，进行康复训练。

5.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可压迫神经，引起下肢麻木、无力。要避免久坐、弯腰搬重物，可通过牵引、按摩等物理治疗缓解症状。

老年人应定期体检，出现腿脚无力症状加重时及时就医，避免摔倒造成意外伤害。