人的正常血色素是多少

一般来说，成年男性的正常血色素范围是120～160g/L，成年女性的正常血色素范围是110～150g/L，新生儿的正常血色素范围是170～200g/L。

血色素即血红蛋白，是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，由珠蛋白和血红素组成。血红蛋白的主要功能是携带氧气并将其输送到全身各个组织和器官，同时将组织和器官产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当人体的血色素处于正常范围时，能够保证身体各部分得到充足的氧气供应，维持正常的新陈代谢和生理功能。例如，在运动时，肌肉需要大量的氧气来产生能量，正常的血色素水平可以确保氧气及时供应，使肌肉能够持续有效地工作。

如果血色素低于正常范围，就可能出现贫血的情况。贫血会导致人体组织和器官缺氧，从而引起头晕、乏力、心慌、气短等一系列症状。而血色素过高也可能是某些疾病的表现，如真性红细胞增多症等，同样会对身体健康造成不利影响。

在日常生活中，要保持均衡的饮食，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，以维持正常的血色素水平。同时，定期进行体检，关注血色素指标的变化，如有异常应及时就医。