血压80、140正常吗

通常来说，血压140/80mmHg处于正常高值范围，不算完全正常。

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，包含收缩压和舒张压两个指标。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压则是心脏舒张时血液对血管壁的压力。正常血压范围通常是收缩压90 - 139mmHg，舒张压60 - 89mmHg。当收缩压处于140 - 159mmHg和或舒张压处于90 - 99mmHg时，被定义为高血压一级，也就是轻度高血压。而血压值140/80mmHg中，收缩压刚好达到高血压一级的下限，舒张压处于正常范围，所以属于正常高值。

在这种血压状态下，虽然还未达到高血压的诊断标准，但也需要引起关注。对于一些平时生活不规律，如长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动、精神压力大的人群，血压处于这个水平可能是身体发出的预警信号。如果不加以调整，血压有可能会进一步升高，发展为高血压。而对于一些本身就存在心血管疾病危险因素的人群，比如有家族遗传史、肥胖、糖尿病等，血压在正常高值时，发生心脑血管疾病的风险也会相对较高。

对于血压处于140/80mmHg的人，应保持健康的生活方式。规律作息，保证充足睡眠；饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜、水果；适量运动，控制体重；戒烟限酒，保持心情舒畅，定期监测血压。