怎么治疗腰间盘突出压迫神经

腰椎间盘突出压迫神经常见病因有腰部劳损、外伤、姿势不良、腰椎退变、受寒等，应根据病因对症治疗。

1. 腰部劳损：长期弯腰工作、久坐、久站等使腰部肌肉疲劳，腰椎承受压力大，易致椎间盘退变突出压迫神经。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，进行腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑等。

2. 外伤：腰部急性扭伤、撞击等外伤可使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。受伤后要及时治疗，严格卧床休息，可配合物理治疗如热敷、按摩等促进恢复。

3. 姿势不良：弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势增加腰椎压力。日常要保持正确坐姿、站姿，选择合适高度桌椅，睡觉时床垫不宜过软。

4. 腰椎退变：随年龄增长，腰椎间盘水分减少，弹性降低，易突出。可通过适当运动增强腰椎稳定性，如散步、游泳等，也可补充钙剂。

5. 受寒：腰部受寒冷刺激，肌肉收缩，影响腰椎血液循环，加重椎间盘突出。注意腰部保暖，可佩戴腰围。

平时要加强腰部保护，避免重体力劳动，控制体重，戒烟限酒，定期体检，出现不适及时就医。