孕妇胃消化不良怎么办

孕妇胃消化不良常见原因有饮食不当、胃肠蠕动减慢、精神压力大、胃部受凉、缺乏运动等，应根据病因对症治疗。

1. 饮食不当：孕妇若进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食，易加重胃肠负担，引发消化不良。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条等，少食多餐，避免一次进食过多。

2. 胃肠蠕动减慢：孕期激素水平变化，可使平滑肌松弛，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长。可适当进行散步等轻柔活动，促进胃肠蠕动，也可按摩腹部，按照顺时针方向轻柔打圈。

3. 精神压力大：孕期孕妇可能因对胎儿健康过度担忧等，精神长期处于紧张状态，影响胃肠功能。要学会调节情绪，通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。

4. 胃部受凉：孕妇若不注意胃部保暖，着凉后可能引起消化不良。要注意增添衣物，尤其是夜间睡眠时盖好被子，可适当喝些温水暖胃。

5. 缺乏运动：孕期活动量减少，胃肠蠕动也会相应减弱。应在身体允许的情况下，适当增加活动量，如孕期瑜伽等。

孕妇要养成良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅，注意胃部保暖，定期产检，若消化不良症状严重，应及时就医。