心情不好心绞痛怎么办

情绪引发心绞痛常见原因有过度劳累、剧烈运动、精神紧张、寒冷刺激、大量吸烟等，根据病因对症治疗。

1. 过度劳累：长时间工作或从事重体力劳动，使身体疲劳，心脏负担加重致心绞痛。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，避免连续高强度工作，可适当进行放松身心的活动，如散步、听音乐。

2. 剧烈运动：突然进行剧烈运动，心脏需氧量增加，冠状动脉供血不足引发心绞痛。运动应循序渐进，根据自身身体状况选择合适运动方式和强度，运动前做好热身准备。

3. 精神紧张：长期精神压力大、情绪焦虑或处于紧张环境中，会使交感神经兴奋，导致心绞痛。要学会调节情绪，通过与朋友交流、旅游等方式缓解精神压力。

4. 寒冷刺激：寒冷使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血压升高，心脏负荷加重。在寒冷天气注意保暖，外出时增添衣物，尤其是头部、手部等部位。

5. 大量吸烟：烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，诱发心绞痛。应戒烟，避免吸入二手烟，保持良好生活习惯。

保持良好生活方式，规律作息，适度锻炼，避免不良情绪和刺激，定期体检，关注心脏健康。