吹空调浑身疼怎么办

吹空调浑身疼可能是受凉、空气干燥、缺乏运动、过敏、空调病等，根据病因对症治疗。

1. 受凉：空调温度过低，长时间吹会使身体受凉，导致肌肉收缩、血液循环不畅，引起浑身疼。应适当调高空调温度，增添衣物保暖，还可喝些温热的姜糖水，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 空气干燥：空调运行时会使室内空气变得干燥，导致皮肤水分流失，关节、肌肉等部位的灵活性下降，引发疼痛。可使用加湿器增加室内湿度，多喝水补充水分，涂抹保湿乳液保持皮肤湿润。

3. 缺乏运动：长时间待在空调房中且缺乏运动，会使身体的新陈代谢减缓，肌肉力量减弱，容易出现浑身疼的症状。应定时起身活动，进行适量的伸展运动，如伸懒腰、转动脖子、活动四肢等，促进血液循环和肌肉放松。

4. 过敏：部分人可能对空调吹出的风中含有的灰尘、细菌、霉菌等过敏原过敏，引发过敏反应，出现浑身疼的情况。要定期清洗空调滤网，保持室内清洁卫生，必要时可使用抗过敏药物。

5. 空调病：长时间处于空调环境中，人体的自主神经系统功能失调，可能引发空调病，出现浑身疼、乏力等症状。应减少在空调房内的停留时间，多到户外活动呼吸新鲜空气，症状严重时需就医治疗。

吹空调时要注意温度适宜，避免直吹身体，定期开窗通风，保持室内空气清新，同时要注意适当运动和补充水分，以减少浑身疼等不适症状的发生。