脖子老感觉被勒着怎么回事

脖子老感觉被勒着常见病因有姿势不良、颈部肌肉劳损、颈椎病、甲状腺疾病、心理因素等。

1. 姿势不良：长时间低头、伏案工作或使用电子设备，颈部肌肉处于紧张状态，易引发不适感。应定时活动颈部，进行简单的伸展运动，如抬头、左右转头、耸肩等，保持正确的坐姿和站姿。

2. 颈部肌肉劳损：颈部过度劳累、剧烈运动等可导致肌肉劳损。可通过热敷、按摩来缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻症状。

3. 颈椎病：颈椎退变、椎间盘突出等可压迫神经、血管，产生颈部不适。需避免颈部过度劳累，选择合适的枕头，必要时进行物理治疗或遵医嘱用药。

4. 甲状腺疾病：如甲状腺肿大等，可能压迫周围组织。应及时就医，进行相关检查，明确诊断后按医嘱治疗。

5. 心理因素：长期精神紧张、焦虑等心理问题也可能导致躯体化症状。需调整心态，适当放松，必要时寻求心理帮助。

日常应注意颈部保暖，避免颈部外伤，保持良好的生活习惯和心态。