一级高血压是多少范围

通常来说，一级高血压的范围是收缩压140~159mmHg和或舒张压90~99mmHg。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压则是心脏舒张时，血管壁受到的压力。当收缩压和或舒张压高于正常范围时，就可能被诊断为高血压。

一级高血压处于高血压分级中的相对较轻阶段。在这个阶段，患者可能没有明显的症状，或者仅有一些轻微的不适，如偶尔的头痛、头晕等，很容易被忽视。但即使症状不明显，长期处于一级高血压状态仍会对身体造成损害。比如，会增加心脏的负担，使心脏需要更大的力量来泵血，久而久之可能导致心脏肥厚，甚至发展为心力衰竭。同时，高血压还会损伤血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。对于一级高血压患者，早期干预和治疗非常重要。通过改善生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、保持心理平衡等，很多患者的血压可以得到有效控制，甚至恢复正常。

在日常生活中，要定期测量血压，了解自己的血压状况；保持健康的生活方式，避免不良的生活习惯；如果血压持续异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。