准妈妈多汗怎么办

准妈妈多汗常见原因有孕期生理变化、环境温度高、衣物穿着过多、情绪紧张、身体虚弱等，根据病因对症治疗。

1. 孕期生理变化：准妈妈在孕期基础代谢率升高，血液循环加快，体内激素水平变化大，使得汗腺分泌增多，从而多汗。可穿着宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发，保持皮肤干爽。

2. 环境温度高：若准妈妈所处环境温度较高，比如夏季室内温度过高、长时间待在闷热空间等，就容易出汗。要注意调节室内温度，保持在22 - 26℃，可使用空调、风扇等设备。

3. 衣物穿着过多：有些准妈妈担心着凉，会穿过多、过厚的衣服，导致出汗。应根据实际温度合理增减衣物，避免穿着过厚。

4. 情绪紧张：孕期准妈妈可能会因对胎儿健康的担忧等因素而情绪紧张，导致交感神经兴奋，出汗增多。要学会自我调节情绪，通过听音乐、散步等方式放松身心。

5. 身体虚弱：孕期营养需求增加，若准妈妈营养摄入不足，可能导致身体虚弱而出汗。需保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。

准妈妈平时要注意休息，保证充足睡眠，适当进行运动锻炼，增强体质。同时要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，预防皮肤疾病。