舌头上裂纹很多是怎么回事

通常舌头上裂纹很多常见病因有阴虚火旺、脾虚湿困、气血不足、维生素缺乏、遗传因素等。

1. 阴虚火旺：

体内阴液亏虚，虚火内生，灼伤津液，可致舌体失养而出现裂纹。常伴有口干咽燥、五心烦热等症状。可通过食用滋阴降火的食物，如银耳、百合等，避免辛辣刺激性食物，保持充足睡眠来调理。

2. 脾虚湿困：

脾胃功能虚弱，水湿代谢失常，湿邪困阻中焦，影响舌体正常状态。可见舌体胖大且有裂纹，伴有食欲不振、腹胀等。需注意饮食规律，避免生冷油腻食物，可适当食用健脾祛湿的食物，如薏仁、芡实等。

3. 气血不足：

气血不能充分濡养舌体，导致舌体出现裂纹。常伴有面色苍白、乏力等。可多吃富含营养的食物，如红枣、桂圆等，适当运动，增强体质。

4. 维生素缺乏：

缺乏维生素B族等可能影响舌黏膜的正常代谢，引发裂纹。应多吃新鲜蔬菜、水果，必要时补充维生素制剂。

5. 遗传因素：

部分人舌头上裂纹多与遗传有关，若无症状一般无需特殊处理。

日常应保持口腔清洁，避免食用过烫、过硬食物，养成良好生活习惯。