小腿摔青了肿了怎么办

小腿摔青肿了常见原因有外力撞击、运动损伤、扭伤、磕碰、摔倒擦伤等，需要根据病因对症治疗，如冷敷，休息制动，及时清洁消毒伤口，涂抹药膏，包扎处理。

1.外力撞击：多因小腿受到如桌椅、棍棒等物体的碰撞，致使皮下血管破裂出血，形成淤青肿胀。应立即冷敷，减少出血和肿胀，48小时后热敷，促进淤血吸收。

2.运动损伤：在跑步、跳跃等运动中，小腿肌肉过度牵拉或收缩，引发损伤。需休息制动，避免加重损伤，可适当抬高小腿，利于血液回流。

3.扭伤：走路不慎或姿势不当，使小腿关节扭曲，导致周围组织损伤。早期冷敷止痛，后期热敷消肿，还可配合按摩缓解疼痛。

4.磕碰：日常行走时不小心碰到障碍物，造成局部损伤。可先清洁伤口，防止感染，再按冷敷热敷流程处理。

5.摔倒擦伤：摔倒时小腿与地面摩擦，皮肤破损伴淤青肿胀。要及时清洁消毒伤口，涂抹药膏，包扎处理。

受伤后避免剧烈活动，保持伤口清洁干燥，饮食清淡，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。