髌骨里面疼痛是怎么回事

髌骨里面疼痛常见病因有运动损伤、髌股关节软骨损伤、髌腱炎、滑膜炎、髌骨骨折等。

1. 运动损伤：运动时姿势不当、过度用力或突然扭转等，可导致髌骨周围肌肉、韧带拉伤。应立即休息，避免受伤部位进一步活动，可在伤后24 - 48小时内冷敷，之后热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 髌股关节软骨损伤：长期反复屈伸膝关节，使髌股关节面压力增大，软骨磨损。日常应减少膝关节过度屈伸活动，可佩戴护膝保护，必要时遵医嘱使用营养软骨药物。

3. 髌腱炎：多因髌腱反复受到牵拉引起，常见于运动员等人群。需减少引起疼痛的活动，可进行物理治疗如超声波治疗，缓解炎症。

4. 滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，导致滑膜分泌液失调形成积液，引起疼痛。可通过穿刺抽液减轻症状，同时配合药物治疗。

5. 髌骨骨折：多由直接暴力或间接暴力所致。需及时就医，根据骨折情况进行固定或手术治疗。

避免长时间剧烈运动，运动前充分热身，注意膝关节保暖。