眼睛发涩是什么原因

通常眼睛发涩的原因有用眼过度、干眼症、眼部炎症、过敏反应、缺乏维生素等。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等，会使眼睛疲劳，泪液分泌减少，导致眼睛发涩。应定时休息，眺望远处，做眼保健操，控制用眼时间。

2. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快引起。常见于中老年人、长期佩戴隐形眼镜者等。可使用人工泪液缓解症状，保持室内适宜湿度。

3. 眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激会使眼睛出现干涩、红肿等症状。需根据病因使用相应的眼药水或药膏治疗，注意眼部卫生。

4. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，引发眼部过敏，出现干涩、瘙痒等。避免接触过敏原，使用抗过敏药物。

5. 缺乏维生素：缺乏维生素A等营养物质，影响眼睛正常功能。可多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等。

建议保持良好的用眼习惯，合理饮食，定期进行眼部检查。