胃胀气还疼怎么办

胃胀气还疼常见原因有饮食不当、消化不良、胃肠动力不足、胃部受凉、精神压力大等，根据病因对症治疗。

1. 饮食不当：

进食过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，或暴饮暴食，会使胃肠道内气体增多引发胀气疼痛。应调整饮食结构，少食多餐，避免食用易产气食物，多吃易消化的食物如米粥、面条等。

2. 消化不良：

胃肠消化功能减弱，食物在胃内停留时间过长，发酵产气导致不适。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动，也可遵医嘱服用助消化药物如健胃消食片等。

3. 胃肠动力不足：

缺乏运动、年龄增长等因素可使胃肠蠕动减慢，气体排出不畅。要养成规律运动的习惯，如散步、慢跑等，必要时使用促进胃肠动力的药物如多潘立酮。

4. 胃部受凉：

腹部保暖不当，寒气入侵胃部，引起胃肠痉挛。注意胃部保暖，可用热水袋热敷腹部，喝些温热的开水。

5. 精神压力大：

长期精神紧张、焦虑等情绪会影响胃肠功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

日常要规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，养成良好的生活习惯，若症状持续不缓解，应及时就医。