心率101怎么办

心率101可能与运动、情绪波动、饮酒、服药、疾病等因素有关，根据情况对症治疗。

1. 运动：运动时身体需氧量增加，心脏泵血功能增强，从而导致心率上升。比如跑步、游泳等有氧运动，会使心率在运动过程中升高。一般来说，停止运动后，心率会逐渐恢复正常。可通过适当休息、调整呼吸来促进心率恢复。

2. 情绪波动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪状态时，体内会分泌肾上腺素等激素，使心率加快。例如面临重要考试或面试时，很多人会感到心跳加速。此时应尽量保持冷静，通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解情绪。

3. 饮酒：酒精进入人体后，会刺激交感神经，使其兴奋，进而导致心率上升。尤其是过量饮酒时，这种现象更为明显。减少饮酒量或戒酒，可使心率逐渐恢复正常。

4. 服药：某些药物可能会引起心率加快的副作用。比如含有麻黄碱成分的感冒药，可能导致心率上升。在这种情况下，应在医生的指导下调整用药。

5. 疾病：一些疾病如心血管疾病、感染性疾病等也可能导致心率升高。例如冠心病患者在病情发作时，心率可能会超过正常范围。需要及时就医，针对具体疾病进行治疗。

日常应保持规律的生活作息，避免过度劳累和剧烈运动，适度饮酒，保持心情舒畅。如心率持续异常，应及时就医检查。