老年人膝盖骨质增生如何治疗

通常老年人膝盖骨质增生常见病因有膝关节劳损、肥胖、年龄增长、外伤、关节畸形等，根据病因对症治疗。

1. 膝关节劳损：

长时间站立、行走、上下楼梯等过度使用膝关节，使关节软骨磨损，引发骨质增生。应减少膝关节负重活动，避免长时间行走、站立，可使用拐杖辅助行走，进行适当的膝关节康复锻炼，如股四头肌收缩训练。

2. 肥胖：

体重过重增加膝关节负担，加速关节软骨退变，导致骨质增生。需控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果摄入，同时结合适当运动，如游泳、骑自行车等，减轻体重。

3. 年龄增长：

随着年龄增加，膝关节软骨逐渐退变、磨损，骨质增生易发生。可补充钙剂和维生素D，增强骨质，日常注意膝关节保暖，避免受寒。

4. 外伤：

曾经的膝关节骨折、扭伤等外伤，使关节稳定性受损，后期易引发骨质增生。受伤后应及时规范治疗，康复期进行合理康复训练，增强关节稳定性。

5. 关节畸形：

如膝内翻、膝外翻等关节畸形，导致膝关节受力不均，促使骨质增生形成。可根据畸形程度选择保守治疗或手术矫正，改善关节受力情况。

老年人应保持良好生活习惯，避免过度劳累，注意膝关节保暖，定期体检，发现问题及时治疗。