为什么手部会抽筋

手部抽筋常见病因有过度劳累、缺钙、寒冷刺激、姿势不良、局部神经受压等。

1. 过度劳累：长时间使用手部进行重复性动作，如打字、弹琴等，会使手部肌肉疲劳，引发抽筋。可适当休息，活动手部关节，放松肌肉。

2. 缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素，当血钙水平降低时，肌肉兴奋性增加，容易抽筋。日常可多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

3. 寒冷刺激：手部暴露在寒冷环境中，血管收缩，血液循环不畅，会导致肌肉痉挛。注意手部保暖，可戴手套等。

4. 姿势不良：长时间保持同一姿势，如睡觉时手臂长时间受压，会影响手部血液循环，引起抽筋。应保持正确姿势，定时活动身体。

5. 局部神经受压：颈椎病、腕管综合征等疾病可能压迫支配手部的神经，导致手部抽筋。需及时就医，针对病因进行治疗。

避免手部过度劳累，注意保暖和保持良好姿势，定期体检，关注身体健康。