手脚长期发麻是什么原因

手脚长期发麻的原因有姿势不良、颈椎病、糖尿病、神经炎、脑部血管病变等。

1.姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或睡眠姿势不当，会压迫神经和血管，影响血液循环，导致手脚发麻。应定时活动身体，避免长时间维持同一姿势，选择合适的座椅和床垫，保证良好的睡眠姿势。

2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能压迫神经根，引起上肢及手部麻木。可通过颈部按摩、牵引、物理治疗等缓解症状，严重时需手术治疗。

3.糖尿病：长期高血糖会损害神经，引发糖尿病性周围神经病变，导致手脚麻木。需积极控制血糖，合理饮食、规律运动，按医嘱使用降糖药物。

4.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等多种因素可引起神经炎，导致神经功能受损，出现手脚麻木。应针对病因治疗，补充维生素等营养物质。

5.脑部血管病变：脑血管堵塞或破裂等病变，影响脑部神经功能，可能出现手脚麻木。需及时就医，进行针对性治疗。

日常要注意休息，适度锻炼，定期体检，出现异常及时诊治。