跟骨痛的主要原因

跟骨痛的主要原因有跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨骨折、跟骨肿瘤等。

1. 跟腱炎：跟腱在跟骨附着处反复受到牵拉刺激，引发炎症。多因运动过度、外伤等导致。应减少活动量，避免剧烈运动，可进行局部热敷、按摩，必要时使用抗炎药物。

2. 足底筋膜炎：足底筋膜长期承受过大压力，在跟骨附着点处产生劳损。常见于长时间站立、行走人群。需穿合适鞋子，避免长时间站立行走，可进行拉伸锻炼，配合物理治疗。

3. 跟骨骨刺：跟骨长期磨损、退变，导致骨质增生形成骨刺。体重过大、年龄增长等是诱因。可通过鞋垫减轻压力，症状严重时考虑手术治疗。

4. 跟骨骨折：多由高处坠落、车祸等外伤引起。需及时就医，根据骨折情况进行固定或手术治疗。

5. 跟骨肿瘤：较为罕见，病因不明。一般需手术切除，结合放化疗等综合治疗。

日常应注意休息，避免过度劳累，选择合适鞋子，定期体检。