为什么会总头疼

总头疼的原因有紧张压力大、睡眠不足、颈椎病、五官科疾病等。

1. 紧张压力大：长期精神紧张、压力过大，会使大脑神经一直处于紧绷状态，导致头疼。应合理安排工作和生活，适当进行放松活动，如听音乐、做瑜伽等。

2. 睡眠不足：熬夜、睡眠质量差等会使大脑得不到充分休息，引发头疼。需保持规律的作息时间，营造安静舒适的睡眠环境。

3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引起头疼。要避免长时间低头，定期活动颈部，进行颈部按摩等。

4. 五官科疾病：鼻窦炎、青光眼等五官科疾病也可能导致头疼。应针对具体疾病进行相应治疗。

应保持良好的生活习惯，定期体检，头疼症状严重或持续不缓解时，应及时就医。