更年期停经多久算绝经

一般来说，更年期停经12个月以上算绝经。

女性进入更年期后，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少且质量下降，雌激素分泌也随之减少。月经周期会变得不规律，经量也可能出现变化。之所以要停经12个月以上才能判定为绝经，是因为在这一过渡阶段，卵巢功能并非直线下降，可能会有波动。有时候卵巢还会偶尔排出卵子，导致月经再次出现，所以需要观察较长一段时间，确保卵巢功能确实已经衰竭，不再有排卵和月经来潮的可能。

影响绝经判断的因素有多种。年龄是重要因素之一，通常女性在45至55岁之间进入绝经期，年龄越大，卵巢功能衰退越明显，绝经的可能性越高。生活方式也会产生影响，长期熬夜、精神压力大、过度节食等不良生活习惯，可能会加速卵巢功能衰退，使绝经时间提前。一些疾病如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等，以及某些手术如子宫切除术、卵巢切除术等，也会影响绝经的时间。

在这一时期，女性要关注自身身体变化，保持良好的生活习惯，规律作息，适度锻炼，合理饮食，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物。要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现潮热、盗汗、失眠等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。