小腿肚子疼原因

小腿肚子疼原因有运动过量、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、血管闭塞性脉管炎等。

1. 运动过量：运动过量会使小腿肌肉疲劳、痉挛，乳酸堆积，引发疼痛。比如长时间跑步、爬山后，小腿肌肉负担加重。应适当休息，对小腿肌肉进行拉伸、按摩，促进乳酸代谢。

2. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙时神经肌肉兴奋性增加，易出现小腿肚抽筋疼痛。多见于老年人、孕妇等人群。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。

3. 下肢静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，导致静脉迂曲扩张，引起小腿肚酸胀疼痛。长期站立工作者易患此病。可穿医用弹力袜，避免久站久坐。

4. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，可引起下肢放射性疼痛，包括小腿肚。常见于久坐、弯腰负重人群。需卧硬板床休息，进行腰椎牵引等治疗。

5. 血管闭塞性脉管炎：下肢中小动脉阶段性狭窄、闭塞，导致局部缺血缺氧，引发小腿肚疼痛。多与吸烟、寒冷等因素有关。应戒烟，注意保暖。

避免过度劳累，保持营养均衡，定期体检，出现疼痛持续不缓解应及时就医。