来例假可以吃芒果吗

通常情况下，来例假可以吃芒果。

芒果富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、纤维素等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助女性在例假期间抵抗身体的疲劳感，维持身体的正常生理功能。维生素A对眼睛和皮肤健康有益，例假期间女性身体较为虚弱，适当补充维生素A有助于保持皮肤的弹性和光泽。纤维素则可以促进肠道蠕动，预防和缓解例假期间可能出现的便秘问题，使身体的代谢功能保持正常。

从中医角度来看，芒果性凉，味甘、酸，入肺、脾、胃经。对于一些例假期间有燥热症状的女性，比如出现口干舌燥、咽喉肿痛等情况，适量食用芒果可以起到清热生津、解渴的作用，能在一定程度上缓解身体的不适。

由于芒果性凉，对于一些体质虚寒、例假期间有痛经症状且疼痛较为严重，或者月经量较少、经血颜色较暗的女性来说，过量食用芒果可能会加重体内的寒气，导致痛经加剧、月经量进一步减少等问题。

在例假期间食用芒果时，要根据自身的身体状况适量食用，避免过量。如果食用后出现不适症状，应停止食用。