厥阴俞穴的位置在哪里

厥阴俞穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

厥阴俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。从中医经络理论来看，与人体的脏腑气血运行密切相关。该穴位主要关联着人体的心包经和心经，心包为心之外围，有保护心脏的作用，而心经主血脉、藏神明，所以厥阴俞穴对于心脏及心血管系统的健康有重要意义。

在生理功能方面，刺激厥阴俞穴可以起到宁心安神、宽胸理气等作用。对于一些常见的病症，有一定的调理功效。比如，对于心悸、心慌等心脏方面的不适，按摩或针灸厥阴俞穴，能够帮助调节心脏的节律，缓解症状。对于胸闷、胸痛等情况，通过刺激该穴位，可以起到宽胸理气的效果，改善胸部的气血流通，减轻不适感。对于失眠、多梦等心神不宁的症状，也能起到一定的安神作用，帮助改善睡眠质量。

在日常保健中，可以通过按摩的方式来刺激厥阴俞穴。按摩时，一般采用指压法，用手指指腹按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可进行1 - 2次。不过，按摩时应注意力度适中，避免过度用力造成局部损伤。如果是采用针灸等方法刺激该穴位，必须由专业的医生进行操作，不可自行随意施针，以免出现意外情况。同时，若身体出现严重不适，应及时就医，穴位调理只能作为辅助保健手段。