清宫后多长时间来月经正常

一般来说，清宫后30至45天来月经是正常的。

清宫手术会对子宫内膜造成一定程度的损伤。子宫内膜是孕育胚胎以及产生月经的重要组织，清宫过程中需要将宫腔内的残留组织等清除，这就使得子宫内膜的功能层受到破坏。之后，子宫内膜需要时间来修复和再生。在正常情况下，子宫内膜会在激素的调节下逐渐增生、修复，当达到一定厚度时，就会发生周期性的脱落，形成月经。这个修复和增生的过程通常需要30至45天。

不过，清宫后来月经的时间也会受到多种因素的影响。个体差异是一个重要因素，不同女性的身体恢复能力不同，一些女性身体素质较好，子宫内膜修复较快，可能会在30天左右就来月经；而部分女性身体较为虚弱，恢复时间可能会延长，接近45天甚至更久。清宫后的护理情况也会有影响，如果术后发生了感染，导致子宫内膜炎等疾病，会影响子宫内膜的修复，从而使月经推迟。还有精神因素，若术后精神过度紧张、焦虑，也可能干扰内分泌系统，进而影响月经周期。

清宫后要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进身体恢复。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴一个月，以防感染。如果超过45天仍未来月经，应及时就医检查。