缺铁缺锌有哪些症状

缺铁缺锌可能出现的症状有乏力、食欲减退、免疫力下降、异食癖、生长发育迟缓等。

1. 乏力：人体缺铁会影响血红蛋白的合成，导致氧气输送不足，从而使身体各器官和组织得不到充足的氧气供应，容易感到疲倦、乏力，稍微活动一下就会气喘吁吁，体力明显不如常人，日常的工作和生活都会受到较大影响。

2. 食欲减退：锌是维持人体味觉和嗅觉正常功能的重要元素，缺锌会导致味觉和嗅觉功能减退，使人对食物的兴趣降低，出现食欲减退的情况。同时，还可能伴有消化不良、腹胀、便秘等胃肠道症状。

3. 免疫力下降：铁和锌对于维持人体正常的免疫功能都非常重要。缺铁会影响淋巴细胞的功能，缺锌则会影响免疫细胞的发育和活性，从而导致免疫力下降，使人更容易患上感冒、肺炎等各种疾病，且患病后恢复时间可能会延长。

4. 异食癖：部分缺锌的人可能会出现异食癖，表现为吞食一些非食物的物质，如泥土、纸张、粉笔等。因为锌缺乏影响了味觉和神经系统的正常功能，导致出现异常的行为表现。

5. 生长发育迟缓：铁和锌都是儿童生长发育所必需的营养素。缺铁会影响氧气的运输和利用，缺锌会影响细胞的分裂和生长，从而导致儿童生长发育迟缓，表现为身高、体重增长缓慢，智力发育也可能受到一定影响。

如果出现上述症状，应及时就医检查，明确是否存在缺铁缺锌的情况。若确诊，需在医生的指导下进行合理的补充，同时注意饮食均衡，多摄入富含铁和锌的食物。