薏米百合水的功效

薏米百合水具有祛湿利水、润肺止咳、养心安神、美容养颜、清热排毒等功效。

1.祛湿利水：薏米具有利水渗湿的作用，能促进体内湿气的排出。对于湿气较重引起的身体困重、四肢酸楚、水肿等症状有一定的缓解作用。百合也有一定的祛湿功效，二者搭配，能增强祛湿利水的效果，帮助身体恢复清爽。

2.润肺止咳：百合入肺经，具有润肺止咳的功效，对于肺燥或肺热引起的咳嗽、干咳少痰等症状有较好的调理作用。薏米在一定程度上也能辅助润肺，二者煮水饮用，可滋润肺部，缓解咳嗽症状，使呼吸更加顺畅。

3.养心安神：百合具有养心安神的作用，能缓解心烦失眠、精神恍惚等症状。在快节奏的生活中，常常会感到焦虑和不安，适量饮用薏米百合水，有助于宁心安神，改善睡眠质量，让身心得到放松。

4.美容养颜：薏米富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。百合含有丰富的黏液质，对皮肤有滋养作用，可使皮肤更加光滑细腻。饮用薏米百合水，从内而外调养身体，达到美容养颜的效果。

5.清热排毒：薏米和百合都有清热的作用，能清除体内的热毒，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。对于体内有热毒引起的痘痘、口臭等问题，有一定的改善作用。

薏米百合水虽有诸多益处，但脾胃虚寒、大便溏泄者不宜过量饮用，女性经期也应谨慎饮用，以免影响身体健康。