月经的周期性变化是什么

月经的周期性变化是指女性生殖系统在激素的调节下，子宫内膜发生周期性的增生、分泌和脱落，从而形成规律性的阴道流血现象，这一周期通常为21-35天，平均28天。

在月经周期中，卵巢会经历卵泡发育、排卵和黄体形成及退化的过程。卵泡期时，卵泡逐渐发育成熟，在这个过程中，雌激素分泌逐渐增加，促使子宫内膜增生。排卵后进入黄体期，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，使子宫内膜进一步增厚，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体逐渐萎缩，雌、孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，便会发生坏死、脱落，形成月经。

月经血一般呈暗红色，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。正常月经量为20-60毫升，超过80毫升为月经过多。

女性在月经期间应保持良好的生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。