顺产后多久可以碰凉水

一般顺产后42天到56天可以碰凉水。

通常情况下，顺产会对女性的身体造成一定损伤，产后身体较为虚弱，需要一段时间来恢复。在产后42天内，除了子宫复旧，身体的各个器官，如心血管系统、泌尿系统等也都在逐渐恢复至未孕状态。碰凉水可能会导致身体受寒，引发关节疼痛、感冒等不适症状。而到了42天左右，身体大部分机能基本恢复，但仍有部分女性恢复稍慢，所以56天内也应尽量避免过早碰凉水，给身体足够的时间修复。

从中医角度来看，产后女性气血亏虚，身体的抵抗力较弱，凉水的寒性容易侵入体内，导致气血不畅，影响恶露的排出和身体的恢复。而且如果在月子期间经常碰凉水，还可能会留下病根，比如日后容易出现手脚冰凉、痛经等问题。

日常护理中，产后要注意保暖，即使过了42天到56天这个时间段，碰凉水时也最好循序渐进。同时，要保证充足的休息和营养摄入，适当进行锻炼，增强身体的抵抗力，以更好地恢复身体健康，避免因不当行为给身体带来不良影响。