高血压病一级高危是什么意思

高血压病一级高危指的是高血压患者在血压分级中属于一级高血压，同时伴有3个及以上其他心血管疾病危险因素或靶器官损害。

正常血压范围是收缩压90-119mmHg和舒张压60-79mmHg。一级高血压的收缩压范围为140-159mmHg，舒张压范围为90-99mmHg。当处于这个血压区间且伴有多种危险因素时，就被判定为一级高危。

引起高血压病一级高危的因素众多，常见的包括年龄男性大于55岁，女性大于65岁、吸烟、血脂异常、早发心血管病家族史、肥胖等。长期处于这种状态，容易引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等，还可能对肾脏、眼睛等靶器官造成损害。

为保持健康，应定期测量血压，了解自身血压变化。养成健康的生活方式，如合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持心理平衡，避免精神紧张和情绪激动。