为什么脸会睡肿

脸睡肿的原因有饮水过多、睡眠姿势不当、过敏、肾脏疾病、内分泌失调等。

1. 饮水过多：睡前大量饮水，肾脏代谢减缓，水分无法及时排出体外，易积聚在脸部等疏松部位导致脸肿。可适当减少睡前饮水量，尤其是避免饮用含咖啡因、酒精的饮品。

2. 睡眠姿势不当：长时间侧卧或俯卧，压迫脸部血管和淋巴管，影响血液循环和淋巴回流，引起脸肿。应调整为仰卧睡姿，或定时更换睡姿。

3. 过敏：接触过敏原如尘螨、化妆品等，引发过敏反应，脸部可能出现肿胀。需找出并远离过敏原，必要时遵医嘱使用抗过敏药物。

4. 肾脏疾病：肾功能受损，影响水分和盐分代谢，导致水钠潴留，引起脸肿。应及时就医，进行相关检查和治疗。

5. 内分泌失调：激素水平失衡，如甲状腺功能减退等，可能出现脸肿。需就医诊断，根据具体病情进行治疗。

日常应保持规律作息、合理饮食，若脸肿频繁或伴有其他不适症状，应及时就医。