失眠早期症状

失眠早期常见症状有入睡困难、睡眠浅易醒、多梦、早醒、睡眠节律紊乱等。

1.入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡，思绪繁杂，大脑处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠状态，越是着急入睡，往往越难以入眠。

2.睡眠浅易醒：睡眠过程中很容易被轻微的声响、光线或身体的微小不适所唤醒，醒来后再次入睡较为困难，整个睡眠过程断断续续，无法进入深度睡眠状态，导致睡眠质量严重下降。

3.多梦：梦境频繁且内容丰富多样，有时梦境会让人感觉身临其境，甚至会出现噩梦，导致睡眠不安稳，虽然睡眠时间看似充足，但醒来后仍会感到疲惫不堪，仿佛没有真正休息好。

4.早醒：比平时正常起床时间提前醒来，且醒来后无法再次入睡，一般早醒时间在凌晨2-4点较为常见，早醒后会感到精神不振，影响白天的生活和工作状态。

5.睡眠节律紊乱：正常的睡眠节律被打乱，可能出现白天困倦想睡觉，而到了晚上却精神抖擞、毫无睡意的情况，长期如此会导致身体的生物钟失调，进一步加重失眠症状。

失眠可能由多种因素引起，如心理压力、生活习惯、环境因素、疾病等。若出现上述症状，应调整生活作息，保持良好的心态，避免睡前过度兴奋。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗。