肩膀疼可能由肩周炎、颈椎病、肩部肌肉劳损、肩袖损伤、风湿性关节炎等引起。
1. 肩周炎:肩部软组织退行性变、长期过度活动等导致。肩部疼痛逐渐加重,夜间尤甚,活动受限。可通过热敷、按摩、功能锻炼缓解,疼痛严重时遵医嘱用药。
2. 颈椎病:颈椎长期劳损、骨质增生等压迫神经引起肩部牵涉痛。常伴颈部疼痛、僵硬,上肢麻木。需改善不良姿势,进行颈部牵引、理疗,必要时手术治疗。
3. 肩部肌肉劳损:长期保持同一姿势或过度劳累使肩部肌肉疲劳。表现为酸痛、胀痛,休息后可缓解。应适当休息,避免劳累,配合按摩放松肌肉。
4. 肩袖损伤:外伤、肩部反复运动等造成。肩部疼痛、无力,活动时加重。轻度损伤可保守治疗,严重时需手术修复。
5. 风湿性关节炎:自身免疫性疾病,受寒冷、潮湿等因素诱发。关节疼痛、肿胀,伴发热。需抗风湿治疗,注意保暖。
避免肩部负重,注意保暖防潮,加强肩部锻炼,定期体检。
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