为什么会腰椎疼

腰椎疼的常见病因有腰部劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等。

1. 腰部劳损：长时间弯腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉、筋膜等软组织疲劳受损。日常应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，可进行腰部拉伸、按摩，缓解肌肉紧张。

2. 腰椎间盘突出症：椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出压迫神经根。应避免腰部过度负重、扭转，可通过卧床休息、牵引等减轻椎间盘压力。

3. 腰椎骨质增生：腰椎长期受力、退变等引起骨质增生，刺激周围组织。适当进行腰部功能锻炼，增强腰部肌肉力量，减轻腰椎负担。

4. 腰椎管狭窄：先天发育异常、退变等致椎管狭窄，压迫神经。避免剧烈运动，可在医生指导下进行康复训练。

5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱。需遵医嘱规范治疗，控制病情发展。

日常应保持良好姿势，避免腰部受伤，加强腰部锻炼，定期体检。