70岁老人血压低吃什么

70岁老人血压低可通过饮食来适当调理。血压低是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。对于70岁老人而言，低血压可能会引起头晕、乏力等不适症状。

在食物选择上，可多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是身体重要组成部分，能帮助增强体质，提升血压。同时，适当吃些富含胆固醇的食物也有好处，例如动物肝脏、奶油等，胆固醇能增加动脉壁的紧张度，有助于提高血压。

还应多补充盐分，因为盐能增加血容量，从而提升血压。可以在日常饮食中稍微多放一点盐，但也不能过量，以免引发其他健康问题。另外，多喝水也很重要，充足的水分摄入能保证血容量。一些具有滋补作用的食物也适合血压低的70岁老人食用，像红枣、桂圆等，它们有补气养血的功效，对改善低血压状况有一定帮助。

老人在饮食调整过程中，要注意循序渐进，避免一次性摄入过多食物。同时，要密切关注自身血压变化，如有不适及时就医。