顺产几天下奶

一般情况下，顺产2-3天下奶。

通常在顺产之后，产妇的身体会逐渐发生一系列变化以开始分泌乳汁。产后体内的激素水平会发生调整，泌乳素等激素的分泌增加会促使乳腺开始分泌乳汁。一般在产后2天左右，产妇会感觉到乳房开始有胀满感，这是下奶的一个常见信号。初产妇可能下奶时间相对稍晚一点，经产妇可能会稍早一些，多数都在2-3天这个时间段内下奶。

在这个过程中，宝宝的吸吮刺激对于下奶非常重要。宝宝频繁有效地吸吮乳头，可以促进乳汁的分泌。同时，产妇保持良好的心情、充足的睡眠和合理的饮食也有助于下奶。比如多吃一些富含蛋白质、水分的食物，像鱼汤、鸡汤等。

产妇产后要尽早让宝宝吸吮乳头，即使没有乳汁分泌也要让宝宝多吸吮。要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，减少焦虑情绪。穿着舒适的内衣，避免压迫乳房影响乳汁分泌。如果出现乳房胀痛、发热等异常情况，要及时就医。