孕期玩手机有什么影响

孕期玩手机可能带来视力下降、颈部肩部不适、睡眠质量受影响、情绪波动、胎儿发育受干扰等影响。

1. 视力下降：孕期长时间玩手机，眼睛长时间盯着屏幕，容易导致眼疲劳、干涩、酸胀等不适症状。而且随着孕期激素水平的变化，本身眼睛就可能出现一些生理改变，此时过度用眼会加重这些不适，进而可能导致视力下降。

2. 颈部肩部不适：玩手机时，孕妇往往会长时间保持一个固定的姿势，这会使颈部和肩部的肌肉处于紧张状态。久而久之，容易引发颈部疼痛、僵硬以及肩部酸痛等问题，严重的还可能导致颈椎病。

3. 睡眠质量受影响：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素对于调节睡眠起着重要作用。孕期本身睡眠就可能受到各种因素的干扰，若睡前长时间玩手机，蓝光的影响会使孕妇更难入睡，或者睡眠质量变差。

4. 情绪波动：手机上的信息繁杂，一些负面新闻、社交平台上的矛盾冲突等内容可能会影响孕妇的情绪。孕期孕妇的情绪本身就比较敏感，容易受到外界因素的影响，不良情绪可能会对自身和胎儿的健康产生不利影响。

5. 胎儿发育受干扰：虽然目前没有确凿的证据表明手机辐射会对胎儿造成严重的危害，但长时间玩手机可能会使孕妇身体处于一种相对紧张的状态，这可能会间接影响到胎儿的发育。

孕妇在孕期应合理控制使用手机的时间，多进行户外活动，适当休息和放松身心。若在使用手机过程中出现任何不适，应及时向医生咨询。