女子排卵期是什么时候

一般情况下，女子排卵期在下次月经来潮前14天左右，通常区间为月经周期的第10至20天。

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。女性的月经周期长短不一，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵日可以推算出排卵期，通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如，月经周期为28天的女性，排卵日一般在第14天，排卵期就是第9至18天；月经周期为35天的女性，排卵日一般在第21天，排卵期就是第16至25天。

排卵期时，女性的身体会出现一些变化。基础体温会在排卵后略有升高，一般升高0.3℃至0.5℃；宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，有利于精子通过；部分女性还可能出现轻微的下腹疼痛、乳房胀痛等症状。

在排卵期，女性要保持外阴清洁，勤换内裤，避免细菌滋生引发感染。同时，若有生育计划，可合理安排同房时间以增加受孕几率；若无生育计划，要做好避孕措施，避免意外怀孕对身体造成伤害。