搬重物后腰疼多久会好

一般情况下，搬重物后腰疼恢复时间在3天到15天。

搬重物后腰疼的恢复时间因多种情况而异。如果只是腰部肌肉轻度拉伤，通常经过适当休息、热敷等处理，3到5天疼痛就会逐渐缓解。因为肌肉的小损伤在身体自我修复机制下能较快恢复。若腰部肌肉拉伤较为严重，出现明显肿胀、淤血等症状，恢复可能需要7到10天。还有可能在搬重物时损伤到腰椎间盘等腰部结构，这种情况下恢复时间会更长，可能需要10到15天，甚至更久，且可能需要配合专业治疗。

从更广泛的角度来看，个人的身体状况也会对恢复时间产生影响。比如，年轻人身体机能较好，恢复能力强，在同样的腰部损伤情况下，可能比中老年人恢复得更快。另外，是否及时进行正确的处理也很关键，若能在受伤后第一时间采取合适的措施，可有效缩短恢复时间。

日常要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。在进行搬重物等体力劳动时，要掌握正确的姿势和方法，先蹲下再起身。疼痛未缓解前，尽量避免剧烈运动，防止加重损伤。若腰疼持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医。