人流后多久可以补身体

一般情况下，人流后当天就可以开始补身体，通常在人流后的15-30天是重点的身体调养期。

人流手术对女性身体有一定损伤，术后身体较为虚弱，需要及时补充营养来帮助恢复。当天适当进食一些易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋羹、小米粥、新鲜果蔬等，能补充能量。在之后的15 - 30天里，可多吃些鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等高蛋白食物，以及红枣、桂圆等有助于补血的食物，促进子宫内膜修复和身体机能恢复。

从中医角度看，人流后气血亏虚，可适当食用一些药膳进行调理，比如当归生姜羊肉汤，能起到温经散寒、养血补气的作用。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。

术后要保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，防止感染。避免过早进行性生活和盆浴，以免引发妇科疾病。适当进行一些轻柔的活动，如散步等，有助于促进血液循环和身体恢复，但要避免剧烈运动和重体力劳动。