眼睛毛细血管爆裂一般几天自愈

一般情况下，眼睛毛细血管爆裂通常3到7天自愈。

眼睛毛细血管爆裂，医学上常称为结膜下出血。通常是由于眼部受到外力撞击、剧烈咳嗽、用力揉眼、高血压等原因，导致结膜下的小血管破裂出血。如果出血量较少，范围较小，身体自身的凝血和修复机制会在3天左右使出血逐渐吸收，症状缓解。若出血量相对较多，波及范围较大，可能需要7天左右，血液才会慢慢被吸收，眼部恢复正常。

结膜下出血在日常生活中较为常见，一般不会对视力造成严重影响。但如果频繁出现，可能提示身体存在一些潜在疾病，如血液系统疾病、心血管疾病等，需要引起重视，及时就医检查。

日常应保持良好的生活习惯，避免过度用眼和用力揉眼。有高血压等基础疾病的人群，要积极控制血压。饮食上多吃富含维生素的食物，增强血管弹性。若出血后眼部出现疼痛、视力下降等异常，应及时就诊。