西瓜子加上什么能改善耳鸣

西瓜子加上黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚等食物可能有助于改善耳鸣。

1. 黑芝麻：西瓜子富含油脂、蛋白质等营养成分，黑芝麻同样富含油脂，且含有多种维生素和矿物质。二者搭配，能滋养肝肾，对因肝肾阴虚引起的耳鸣有一定缓解作用。可将西瓜子、黑芝麻按一定比例混合，打成粉末后食用。

2. 核桃：核桃有补肾固精、温肺定喘等功效。与西瓜子搭配，能增强补肾效果，对于肾虚导致的耳鸣症状可能会有所改善。比如可以把西瓜子和核桃一起嚼食，每天适量食用。

3. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。和西瓜子一同食用，能更好地调理身体，改善耳鸣。可以用西瓜子、枸杞一起泡水喝，或者在煮粥时加入适量的西瓜子、枸杞。

4. 桑葚：桑葚能滋阴补血、生津润燥。与西瓜子配合，能滋养身体，对耳鸣有一定的调理作用。可将西瓜子、桑葚一起制成饮品，或是制作成小零食食用。

不过，耳鸣的原因较为复杂，可能是耳部疾病、全身性疾病、心理因素等多种原因引起的。仅靠食物搭配可能无法完全治愈耳鸣。如果耳鸣症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，根据医生的建议进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免长时间处于嘈杂环境等，对缓解耳鸣也很重要。