内膜厚度8mm多久来月经

一般来说，内膜厚度8mm大概在7 - 14天左右会来月经。

子宫内膜的厚度会随着月经周期发生规律性变化。月经刚结束时，子宫内膜处于最薄的状态，随后在雌激素的作用下，子宫内膜开始增生、修复，逐渐增厚。当内膜厚度达到一定程度，在雌激素和孕激素的共同作用下，会进一步为受精卵着床做准备。若没有受精卵着床，激素水平下降，子宫内膜就会发生脱落，形成月经。内膜厚度8mm时，距离月经来潮还需要一定时间让内膜继续增厚，达到足够的厚度，这个过程通常需要7 - 14天。

不过，有多种因素会影响这个时间。一是激素水平，若体内雌激素、孕激素分泌异常，比如雌激素分泌不足，可能导致内膜生长缓慢，月经推迟；孕激素分泌异常，也可能影响内膜的正常转化和脱落。二是生活习惯，长期熬夜、精神压力大、过度节食等不良生活习惯，可能干扰内分泌系统，进而影响月经周期。三是疾病因素，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等妇科疾病，也会对月经产生影响。

在日常生活中，要保持规律的作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度节食。同时，要学会调节情绪，减轻精神压力。适当进行体育锻炼，增强体质。若月经周期出现明显异常，应及时就医，查明原因，进行相应的治疗。